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Riboflavina (Vitamina B2)

Un tipo de vitamina B fundamental para el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas.

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¿Qué es la riboflavina (Vitamina B2)?

La riboflavina, también conocida como vitamina B2, actúa junto a varias vitaminas B, un grupo de compuestos muy similares que se sincronizan para facilitar las funciones del organismo y contribuir a liberar energía de las proteínas.

Woman and her daughter eating breakfast cereal together

¿Por qué es importante la riboflavina?

La riboflavina facilita la producción de energía para las células y ayuda al organismo a procesar los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Además, la riboflavina trabaja muy duro para proteger las células frente al daño oxidativo.

1,4 mg

Ingesta diaria de referencia
recomendada por la UE

Fuentes de riboflavina

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Cereales de trigo

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Copos de salvado

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Yogur natural bajo en grasa

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Beneficios Riboflavina (Vitamina B2)

Energy

Energía

 

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