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Potasio

Este mineral, que se encuentra en muchas frutas y verduras, desempeña un papel importante en todas las células del cuerpo.

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¿Qué es el potasio?

La vida sería imposible sin el potasio. Este mineral forma parte de cada célula del cuerpo y contribuye a la salud muscular, al sistema nervioso y al mantenimiento de la tensión arterial normal.

Smiling woman with a hat on drinking an orange drink

¿Por qué es importante el potasio?

Consumir suficiente potasio te puede ayudar a controlar la presión arterial, y al funcionamiento normal de los músculos.

2.000 mg

Ingesta diaria de referencia
recomendada por la UE

Fuentes de potasio

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Albaricoques secos

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Boniato

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Plátanos

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