Fósforo
Un componente estructural importante de las membranas celulares que interviene en la síntesis de ADN y ARN y contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
¿Qué es el fósforo?
El fósforo trabaja muchísimo. Forma parte de la membrana celular, la barrera que separa las células de su entorno, actuando como un escudo protector y regulando lo que entra y sale de las células. Interviene en el funcionamiento interno de las células como parte de los ácidos nucleicos ADN y ARN, que almacenan y transmiten la información genética.
El fósforo contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales, siendo además especialmente necesario para el crecimiento y el desarrollo normales de los huesos en los niños.
¿Por qué es importante el fósforo?
El fósforo contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares y al metabolismo energético normal.
Ingesta diaria de referencia
recomendada por la UE
Fuentes de fósforo
Yogur
Caballa
Bacalao